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骨盤矯正コース　30分　1,800円   骨盤矯正には様々な方法があります。当院で採用しているのは特に「安全性の高い」ＳＯＴブロック矯正です。カイロプラクティックの技術の一つですが、患者さんの体重を利用して矯正を行うので、人体に無理な負荷がかかりません。患者さんが安心して施術を受けることが出来るのが特徴です。   安全性を示す一つの根拠として、産後1～2週間の方でも来院され効果を実感して頂いております。   「骨盤矯正コース」をお勧めしているのは、慢性腰痛・急性腰痛・坐骨神経痛・産前産後のからだのケア・腰部脊柱管狭窄症と診断されてお悩みの方、その他、下肢に痛みやしびれ、むくみ、冷え性などの症状でお困りの方々です。   患者さんからよくされる質問の一つに、「どのくらい通えばよくなりますか？」というのがあります。   骨盤の歪みの原因は、「日常の生活習慣」にあります。座り方、立ち方、寝方、各種スポーツ、仕事などで偏った体の使い方をしている…等々が原因のほとんどを占めています。ですので、どのくらいで治るかというのは一概には言えないのが実際のところです。

こんにちは！弥栄整骨院です。仕事や家事、日常の忙しさに追われて、自分の体をケアする時間がなかなか取れない…そんな方へ、【5分でできる簡単セルフケア】をご紹介します。スキマ時間でできる小さな習慣で、心も体も軽やかに。肩こりや頭痛、疲れやすさを感じている方に、ぜひ試してほしい方法です！ 1. 食事の噛み方で体を整える 食事のとき、つい片側の奥歯ばかり使っていませんか？実は、【両側の奥歯でバランスよく噛む】だけで、肩こり、偏頭痛、めまい、吐き気、不眠、自律神経の乱れなどの不調を軽減できる可能性があります。ご飯、お肉、魚、野菜、何でもOK！食事のたびに意識して左右均等に噛むだけで、体のバランスが整い始めます。 2. 日常の「偏り」をチェック 普段の生活で、こんなクセはありませんか？  いつも同じ足を組む バッグを同じ手で持つ 犬の散歩でリードを利き手で持つ 草取りや作業を片手でばかり行う  こうした【小さな偏り】が、肩や関節のトラブルを引き起こすことも。  簡単な解決法 は  足を組むなら左右交互に。  バッグやリードを持つ手も時々チェンジ。 ...

こんにちは！ 秋がやってきましたね。美里町では稲の刈り入れが始まり、田んぼが黄金色に輝いています。一時は水不足が心配されましたが、最近は雨も降り、農家の方々もほっと一安心といったところでしょうか。 ただ、最近のニュースではお米の価格高騰が話題になっていますね。少し心配ではありますが、当院ではここ数年、来院される地元の農家さんから直接お米を購入しています。新鮮で美味しい美里町のお米を味わえるのは、本当に幸せなことだと感じています。 お米と小麦、身体への影響を考える 物価高の影響で、米価が高騰すると、パンやうどんなどの小麦製品に手が伸びる方も増えるかもしれません。しかし、小麦に含まれるグルテンは、炎症を引き起こす可能性があるタンパク質です。グルテンはアレルギーや不耐性の原因となることがあり、胃腸だけでなく、皮膚、脳、神経、さらには関節や筋肉にまで炎症を広げる可能性があります。 特に、腰痛や膝の痛み、五十肩などでお悩みの方は、食生活を見直すことも大切な一歩です。腰や膝、肩といった日常的に負担がかかりやすい部位は、関節の摩耗や炎症が起こりやすく、グルテン

スポーツによる外傷（スポーツ外傷）は、運動中に発生するケガのことを指します。原因は多岐にわたり、予防法もそれに応じて様々です。以下に、主な原因とその予防策を詳しく説明します。 スポーツ外傷の主な原因 過度な負荷（オーバーユース） 同じ動作を繰り返すことによる筋肉や関節への過負荷（例：ランニングでの膝の痛み、テニス肘）。 原因：休息不足、トレーニング量の急激な増加、不適切なフォーム。 衝突や接触 他の選手や物体との衝突（例：サッカーでのタックル、バスケットボールでの接触）。 原因：競技の性質、ルールの不遵守、防具の未使用。 不適切な準備 ウォームアップ不足や柔軟性の欠如による筋肉や靭帯の損傷。 原因：準備運動の省略、疲労状態での運動。 環境要因 滑りやすい地面、凹凸のあるフィールド、不適切なシューズ。 原因：天候、施設のメンテナンス不足、装備の選択ミス。 技術不足やミス 正しいフォームや技術を習得していないことによるケガ（例：ウェイトリフティングでの腰痛）。 原因：指導不足、自己流での練習。 スポーツ外傷の予防法 適切なウォームアップとクールダウン